Bu bileşik embriyonik gelişimde önemli bir rol oynar ve bebek ve çocuk gelişimi için de önemlidir. Ayrıca folik asit ve B12 vitamini üretimi için de gereklidir. Yağın sıvı formunu korumaya yardımcı olur ve istenmeyen kolesterol veya yağın atardamarlarda, karaciğerde ve mesanede birikmesini önler. Doktorlar genellikle bu takviye ile kolesterol seviyelerini düşürmeyi önerir. Karaciğer hasarını önler ve karaciğer fonksiyonunun sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca uyku bozuklukları, zayıf bilişsellik, depresyon, hafıza kaybı, Alzheimer hastalığı ve astımı tedavi etmek için de kullanılabilir.
Kolin klorür takviyeleri hafızayı güçlendirme ve ruh halini iyileştirme etkilerine sahiptir. Bu bileşik asetilkolin seviyelerini sentezlemek ve korumak için gereklidir ve asetilkolin uyku, hafıza ve aktivite ve düşünce süreçlerini düzenlemek için gereklidir. Kolin klorür ayrıca nörotransmitterlerin sentezinde önemli bir rol oynar ve böylece beyin fonksiyonunu geliştirir.
Vücut kolin klorürü kendi başına sentezleyebilir, ancak yaşlanma süreci ilerledikçe bu bileşiğin üretimi azalır. Bu, hafıza yaşlanmasına, öğrenmeye ve bilişsel gerilemeye yol açabilir.
Bu takviye, mukoza zarlarını nemli tutmaya yardımcı olduğu için menopoz sonrası kadınlar için önerilir. Hamilelik sırasında alınan kolin klorür, çocuğunuzun mükemmel bir hafızaya ve öğrenmeye sahip olmasını sağlamaya da yardımcı olabilir. Ayrıca vücudun yağları parçalaması için de gereklidir. Enerji yağ rezervlerinden elde edildiğinden, sporcular bu takviyeyi almanın atletik performansı iyileştirmek için faydalı olduğunu bulmuşlardır. Sağlık takviyelerine ek olarak, bu bileşiği içeren turunçgil aromalı içecekler de piyasada mevcuttur.
Vücutta bu bileşiğin eksikliği kanser riskini, özellikle karaciğer kanserini artırır. Kolin, sığır eti, sığır ciğeri, yumurta, karnabahar, malt, baklagiller, morina balığı, somon, brokoli, fıstık ezmesi ve süt gibi yiyeceklerden elde edilebilir. Dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulayan kişiler genellikle vücutlarının ihtiyaçlarını karşılayan kolin alırlar. Öte yandan sporcular, hamile kadınlar ve yaşlılar bu takviyeyi almak zorunda kalabilir ve doktorlar bazen bu besin takviyesini belirli hastalıkları tedavi etmek için kullanırlar.